Maximizar la calidad de nutrientes que ingieres a diario es muy importante para tu salud y tu silueta.

Una dieta saludable debe ser variada y no incluir, en lo posible, alimentos que no aportan nutrientes elementales y que sólo sirven para aumentar la grasa corporal excesiva.

Para que puedas elegir con conocimiento a continuación te ofrecemos una breve descripción de algunos alimentos que, según los expertos en nutrición, contienen la mayor cantidad y variedad de nutrientes.

Salmón

Los norovirus son un grupo de virus relacionados que causan la gastroenteritis, que es la inflamación del estómago y los intestinos.

El virus de los cruceros

Los brotes de norovirus ocurren principalmente en los cruceros.

¡Pero atención! Puedes contraerlo en muchos otros espacios, especialmente si sueles comer fuera de casa, en restaurantes o lugares de comida rápida.

La catástrofe humanitaria que produjo el terremoto que castigó a Turquía y Siria, en febrero de 2023, ha disparado muchos interrogantes.

Tal vez el principal es el relacionado con la capacidad de los científicos para predecir un terremoto en particular.

La respuesta de los sismólogos

Los sismólogos dicen que la ciencia aún no ha encontrado una manera de hacer predicciones de terremotos procesables.

La demencia frontotemporal ha tomado notoriedad por ser la enfermedad que afecta a una de las estrellas de Hollywood más importantes.

Es un tipo de demencia que afecta a personas relativamente jóvenes, entre los cincuenta y los sesenta años, y que afecta tanto el funcionamiento ejecutivo como el lenguaje y las habilidades motoras.

Demencia frontotemporal

El glaciar Thwaites ha sido bautizado como el glaciar del fin del mundo o el glaciar del Apocalipsis, porque los científicos del equipo que estuvo realizando exploraciones allí recientemente, han estimado que al derretirse marcará el colapso climático global.

Y Thwaites está perdiendo hielo más rápido que en cualquier otro momento en los últimos miles de años, con una pérdida de más de mil kilómetros cúbicos de hielo, lo que representa aproximadamente la mitad del hielo perdido en toda la Antártida.

El estrés y la ansiedad son términos que a veces se usan como sinónimos, y son reacciones emocionales que las personas suelen confundir.

Aunque están muy relacionados, porque ambos dan lugar a síntomas semejantes, e incluso pueden aparecer juntos, están separados por una débil línea que es importante saber evaluar si se desea establecer el mejor tratamiento posible.

Ambos pueden ser fenómenos adaptativos, siempre y cuando no se prolonguen en el tiempo ni compliquen la cotidianeidad de quienes los viven.

Cuando se trata de actividad física, todo ejercicio cuenta, sin importar a qué hora del día lo hagas.

Y para muchos, el mejor programa de ejercicios es el que les ayuda a moverse con más frecuencia y regularidad.

El aspartamo es un sustituto del azúcar que está formado por tres componentes: fenilalanina, ácido aspártico y metanol.

La distribución en el cuerpo de esos tres componentes es acumulativa debido a su rápida absorción y excreción lenta.

No se ha relacionado de manera concluyente con efectos secundarios graves o problemas de salud, pero las personas con ciertas afecciones deben tener cuidado al ingerirlo.

El aspartamo es uno de los edulcorantes no nutritivos (ENN) más populares disponibles en el mercado.

Aunque todavía hay que realizar estudios amplios y definitivos, cada vez está más claro que los medicamentos psicodélicos pueden ser muy beneficiosos para las personas con depresión, adicción y otros trastornos mentales comunes.

Según demostraron recientes estudios, estas sustancias pueden ingresar a las células nerviosas en la corteza cerebral, la región del cerebro importante para la conciencia, y ordenarle a las neuronas que crezcan.

Según los resultados de algunas investigaciones recientes, reducir la ingesta de calorías ayuda a retrasar el proceso de envejecimiento en adultos sanos.

Lo confirmaron investigadores de la Universidad de Columbia (Nueva York), utilizando análisis de ADN de muestras de sangre para medir la tasa de envejecimiento.

La investigación duró dos años e incluyó a doscientas veinte personas saludables de ambos sexos.