¿Quieres comenzar a vivir tu mejor vida?
Elige un día de la semana, o al menos una parte de un día determinado, para practicar una rutina de autocuidado.
Sabemos que el descanso y la recarga de energía son esenciales para reducir el estrés y mejorar la salud física y mental.
Si a menudo te sientes irritable, cansado, desmotivado, improductivo en el trabajo, desmemoriado, falto de capacidad de concentración y/o con dolores difusos en todo el cuerpo, es probable que no te estés cuidando lo suficiente.