Los científicos han transcurrido muchos años reflexionado sobre el vínculo entre los sueños y la inspiración creativa.

Durante mucho tiempo pensaron que procedía de la etapa del sueño con movimientos oculares rápidos, que es una etapa profunda del ciclo del sueño.

Pero la nueva evidencia pone el foco en una fase de sueño mucho más temprana, la zona crepuscular que separa el sueño y la vigilia, como terreno fértil para un estallido creativo.

Sueños y creatividad

Aunque en el lenguaje común a menudo se usan indistintamente, las palabras sexo y género, son conceptos distintos que se refieren a aspectos diferentes de la identidad y la expresión de una persona.

La mayoría de las personas de cincuenta años o más tuvo una educación simplista sobre el sexo y el género: existen dos sexos (hombre y mujer) que se alinean con dos géneros (masculino y femenino).

Pero a las personas más jóvenes esa clasificación ya les resulta insuficiente.

Sexo y género

Si te sientes inquieto, enojado o en un estado pernanente de nerviosismo, sin un motivo real que lo produzca, es probable que estés lidiando con problemas emocionales no abordados.

Agitación y nerviosismo permanentes

La agitación y el nerviosismo son estados emocionales que todos experimentamos en algunas ocasiones, provocados por situaciones, palabras o eventos que pueden causarnos alteración emocional.

El hummus es un alimento muy popular en Oriente Medio, que puede servirse con tostadas, untado en verduras cocidas o crudas, untado en barritas de pollo o de pescado, o en el típico pan pita.

Es delicioso y proporciona varios nutrientes importantes en una alimentación saludable, incluidas las proteínas.

Se prepara procesando garbanzos cocinados, a los que se agrega aceite de oliva, jugo de limón, ajo y tahini, una pasta elaborada con semillas de sésamo molidas.

La respiración es un proceso que suponemos no necesita ser aprendido.

Desde que nacemos, todos respiramos naturalmente. Pero ¿lo hacemos de la manera más beneficiosa para nuestro cuerpo?

Es bastante común la respiración por la boca, especialmente en niños pequeños.Sin embargo, es más saludable respirar por la nariz.

Un estudio, recientemente publicado, constató que más de un tercio de los adultos en los Estados Unidos toman medicamentos que pueden causar depresión y alteraciones del estado de ánimo, como efecto secundario.

El ácido láctico es un ingrediente que se encuentra comúnmente en muchos productos cosméticos.

Tiene propiedades antioxidantes y exfoliantes y, por lo tanto, ayuda a eliminar las células muertas, suaviza las áreas ásperas e hidrata la piel.

El ácido láctico está disponible, en bajas concentraciones, en los cosméticos que se venden sin receta, pero un médico especialista puede recetar productos con una concentración más fuerte.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha comunicado que una revisión de estudios ha demostrado que los edulcorantes sin azúcar pueden ayudar a perder peso a corto plazo, pero que los cambios no se mantienen.

De manera que recomienda evitar los sustitutos del azúcar porque considera que no ayudan con la pérdida de peso a largo plazo ni con las enfermedades relacionadas con la dieta.

Comer fruta es una manera muy saludable de agregar nutrientes a tu cuerpo.

Las revistas femeninas y también otros medios de prensa suelen publicar notas en las que se recomienda comer frutas en determinados momentos del día, ya sea para evitar el aumento de peso o una mala digestión.

Pero la realidad es que esas afirmaciones no están basadas en la evidencia científica.

Las mujeres posmenopáusicas con arterias obstruidas necesitan un tratamiento más fuerte para evitar posibles ataques cardíacos, que los hombres de la misma edad y estado de salud, según concluyó una reciente investigación.

Los investigadores dicen que las diferencias en el riesgo se deben a diferencias estructurales en las arterias entre hombres y mujeres.

Hallazgos del estudio