Qué es el estrés
Todos escuchamos a diario la palabra estrés, generalmente utilizada en un sentido negativo. Como algo dañino para el cuerpo y la mente.
Pero el estrés es, en realidad, una reacción normal del cuerpo ante eventos que pueden alterar nuestra forma de vida habitual.
Es una reacción defensiva que, en la especie humana, corresponde a la reacción de ataque-huida ante una situación de peligro o que pone en riesgo la seguridad de un animal o de la especie.