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Las mejores horas para dormir y despertar

18/6/2023

Como solían decir las abuelas, habría que irse a dormir temprano y levantarse temprano, para aprovechar mejor la jornada diaria. Pero en los tiempos que corren son muy pocas las personas que pueden tener una rutina regular, ya sea por cuestiones laborales, ...

Datos y hechos interesantes

La taurina puede ser la clave de un envejecimiento saludable

18/6/2023

La taurina es un compuesto presente en el cuerpo humano y en varios alimentos. Cumple diversas funciones y ha sido asociada con efectos estimulantes, mejoras en el rendimiento deportivo, propiedades antioxidantes y beneficios cardiovasculares. En un estudio ...

Datos y hechos interesantes

Cómo proteger la salud mental de niños y adolescentes

18/6/2023

Se estima que la prevalencia de trastornos mentales en adolescentes europeos ronda entre un veinte y un veinticinco por ciento. Durante la pandemia de COVID 19, los niños y los adolescentes han tenido una sobrecarga de información .

Datos y hechos interesantes

Ginseng: un impulso natural para tu bienestar

14/6/2023

En la actualidad, elegir formas naturales para mejorar la salud y el bienestar se ha vuelto cada vez más importante. Entre las numerosas opciones disponibles, el ginseng destaca como una de las hierbas más populares y reconocidas. El ginseng ha sido ...

Datos y hechos interesantes

Estrés y antojos de comidas muy calóricas

14/6/2023

Según una nueva investigación, el estrés combinado con el consumo de alimentos reconfortantes , ricos en calorías puede provocar cambios cerebrales que dan como resultado una ingesta excesiva y un incremento de los antojos de alimentos sabrosos . El ...

Datos y hechos interesantes

Yoga Nidra: beneficios de la relajación profunda

14/6/2023

En medio de las demandas y el estrés de la vida diaria, encontrar momentos de relajación y descanso puede ser un verdadero desafío. Afortunadamente, existe una técnica antigua llamada yoga nidra que puede ayudarte a alcanzar un estado de relajación ...

Datos y hechos interesantes

La importancia de controlar la ira

12/6/2023

A menudo experimentamos situaciones desafiantes o frustraciones que nos provocan ira . La ira es una emoción común, y puede ser hasta saludable si se expresa de manera adecuada. Pero puede ser peligrosa si se expresa de manera incontrolable. Es importante ...

Datos y hechos interesantes

La persecución de personas transgénero y el régimen nazi

11/6/2023

Durante el régimen nazi en Alemania, la discriminación y persecución de grupos considerados indeseables fue una realidad cruel y despiadada. Entre las víctimas menos conocidas de esta opresión se encuentran las personas transgénero . Aunque el foco ...

Datos y hechos interesantes

Aumenta tus niveles de serotonina de manera natural

5/6/2023

La serotonina es una sustancia química natural que se encuentra en el cerebro y que desempeña un papel importante en el funcionamiento del sistema nervioso . Es un neurotransmisor que regula tu estado de ánimo, promueve una buena digestión de los ...

Datos y hechos interesantes

Consumo de alcohol en adolescentes causaría depresión en la edad adulta

4/6/2023

La afición a las bebidas alcohólicas en la adolescencia y su relación con la aparición de depresión en la edad adulta es un tema de preocupación en la salud pública. La adolescencia es un período de transición crucial en el desarrollo, y el consumo ...

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