Se estima que la prevalencia de trastornos mentales en adolescentes europeos ronda entre un veinte y un veinticinco por ciento.

Durante la pandemia de COVID 19, los niños y los adolescentes han tenido una sobrecarga de información.

En la actualidad, elegir formas naturales para mejorar la salud y el bienestar se ha vuelto cada vez más importante.

Entre las numerosas opciones disponibles, el ginseng destaca como una de las hierbas más populares y reconocidas.

El ginseng ha sido utilizado durante siglos en la medicina tradicional china y coreana para ayudar a estimular el sistema inmunológico y el bienestar general, debido a sus propiedades medicinales y energizantes.

Según una nueva investigación, el estrés combinado con el consumo de alimentos reconfortantes, ricos en calorías puede provocar cambios cerebrales que dan como resultado una ingesta excesiva y un incremento de los antojos de alimentos sabrosos.

El consumo de alimentos ricos en calorías activa el centro de recompensa del cerebro.

En medio de las demandas y el estrés de la vida diaria, encontrar momentos de relajación y descanso puede ser un verdadero desafío.

Afortunadamente, existe una técnica antigua llamada yoga nidra que puede ayudarte a alcanzar un estado de relajación profunda y restauradora.

A continuación te cuento qué es el yoga nidra, cómo se practica y los beneficios que puede ofrecerte…¡Y prepárate para descubrir un camino hacia la calma y el bienestar interior!

Qué es el yoga nidra

A menudo experimentamos situaciones desafiantes o frustraciones que nos provocan ira.

La ira es una emoción común, y puede ser hasta saludable si se expresa de manera adecuada. Pero puede ser peligrosa si se expresa de manera incontrolable.

Es importante que aprendas a expresar tu ira de maneras más saludables, canalizándola de manera no violenta y no amenazante, sin suprimirla.

Efectos de la ira en tu cuerpo

Durante el régimen nazi en Alemania, la discriminación y persecución de grupos considerados indeseables fue una realidad cruel y despiadada.

Entre las víctimas menos conocidas de esta opresión se encuentran las personas transgénero.

Aunque el foco principal del nazismo fue la persecución de judíos, gitanos, homosexuales y otras minorías, las personas transgénero también sufrieron represión y violencia debido a su identidad de género.

El Tercer Reich y las personas transgénero

La serotonina es una sustancia química natural que se encuentra en el cerebro y que desempeña un papel importante en el funcionamiento del sistema nervioso.

Es un neurotransmisor que regula tu estado de ánimo, promueve una buena digestión de los alimentos, ayuda a regular los ritmos circadianos, promueve un buen descanso, regula el apetito, mejora la memoria y promueve sentimientos positivos y un mejor aprendizaje.

¿Cómo puedes sabe si tus niveles de serotonina están bajos?

La afición a las bebidas alcohólicas en la adolescencia y su relación con la aparición de depresión en la edad adulta es un tema de preocupación en la salud pública.

La adolescencia es un período de transición crucial en el desarrollo, y el consumo de alcohol durante esta etapa puede tener un impacto significativo en la salud y el bienestar a largo plazo.

El olor corporal es un aspecto natural y normal de la fisiología humana.

Cada persona tiene un olor característico, determinado por factores genéticos, ambientales y de estilo de vida.

Sin embargo, en algunos casos, es posible que las personas experimenten un cambio en su olor corporal, lo que puede ser desconcertante e incluso preocupante, especialmente en el caso de que se trate de olores desagradables.

Un cambio repentino en el olor corporal generalmente ocurre en un área específica del cuerpo. Las áreas comunes incluyen:

Aunque el consumo de cannabis puede parecer inofensivo para muchos adolescentes, puede desencadenar graves problemas de salud física y mental.

Los adolescentes que consumen cannabis de forma recreativa tienen entre dos y cuatro veces más probabilidades de desarrollar trastornos psiquiátricos, como depresión y tendencias suicidas, en comparación con los adolescentes que no consumen.

Consumo en la adolescencia