Si una noche duermes mal o pocas horas, seguramente tienes la experiencia de despertar cansado, malhumorado y con dificultad para concentrarte adecuadamente durante las tareas del día.

La privación del sueño es una afección que se produce cuando pierdes de manera regular las horas de sueño nocturno recomendadas.

La deficiencia de sueño es un concepto más amplio que incluye las siguientes variables:

• privación del sueño;

• no cumplir con todas las etapas de sueño que el cuerpo necesita;

La estabilidad en una relación de pareja es muy valorada por la mayoría de las personas, especialmente por quienes no han tenido la suerte de lograr parejas estables en el correr de la vida.

Sin embargo, a medida que pasa el tiempo, si la vida se vuelve demasiado predecible, puede aparecer una sensación de estancamiento.

En general, el patrón básico para el trabajo es siempre el mismo para ambos miembros de la pareja.

La vitamina B12 es una vitamina hidrosoluble, integrante del complejo vitamínico B, importante para el metabolismo de las proteínas.

Ayuda a la formación de glóbulos rojos en la sangre y al mantenimiento del sistema nervioso central.

Después de que el cuerpo utiliza estas vitaminas, las cantidades sobrantes salen del organismo a través de la orina.

Sin una cantidad adecuada de vitamina B12 en el cuerpo, la salud general y la calidad de vida se ven afectadas negativamente.

Es posible que, en un futuro no muy lejano estemos comiendo carne cultivada en un laboratorio.

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos ha confirmado recientemente que la carne cultivada en un laboratorio cumplía con los principales requisitos de seguridad.

La empresa UPSIDE Foods, un fabricante de alimentos que crea carne animal en un laboratorio, a partir de células, ha cumplido con todos los requisitos de seguridad de esa agencia.

Los hongos alucinógenos pueden ser el próximo tratamiento innovador para la depresión y para ayudar a controlar la adicción al alcohol.

En los primeros días de noviembre de 2022, en Colorado (Estados Unidos), fue aprobada una iniciativa que despenalizó el uso de hongos alucinógenos para personas mayores de veintiún años, posibilitando así la creación de centros de tratamiento regulados por el Estado donde las personas tienen experiencias supervisadas con la psilocibina.

Algunas recientes investigaciones han demostrado que los medicamentos antiinflamatorios pueden aumentar la inflamación interna en la osteoartritis, lo que provoca dolor y rigidez en las articulaciones, a largo plazo.

Resultados de un estudio reciente

Un estudio presentado este año en la Sociedad Radiológica de América del Norte, evaluó a ciento veintinueve personas con artritis de rodilla de moderada a grave, en tratamiento con antiinflamatorios no esteroideos (AINEs).

Vapear productos de tabaco y cannabis es cada vez más común, a pesar de los riesgos para la salud que implica la presencia de sustancias químicas dañinas en los cigarrillos electrónicos y los vapeadores.

Un nuevo estudio transversal encontró que el uso de cigarrillos electrónicos se asoció con un mayor riesgo de caries dental.

Cómo funcionan los cigarrillos electrónicos

Los expertos en seguridad alimentaria dicen que la carne molida es la más susceptible a las enfermedades transmitidas por salmonela y otras bacterias dañinas.

Recomiendan que esos productos cárnicos sean almacenados y cocinados de manera segura para evitar enfermedades.

Salmonela y otras bacterias dañinas para tu salud

La salmonela es una bacteria que provoca enfermedades que pueden ser graves.

Se puede encontrar en varios alimentos, como en las carnes de pollo, vaca, cerdo; también en huevos, frutas, vegetales, y en alimentos procesados.

Cuando comes, además de porque puedes tener hambre, generalmente lo haces para recuperar energía.

Sin embargo, algunos alimentos pueden acabar con tu energía. O incluso incrementarla por un breve lapso, pero que ese efecto rápidamente desaparezca.

Conocer qué alimentos son “chupadores” de energía es muy importante a la hora de organizar tus comidas diarias.

Alimentos con alto contenido de azúcar

La lisina es un componente básico de las proteínas, que se encuentra principalmente en productos de origen animal, razón por la cual es muy importante para las personas que siguen una dieta vegana.

Es un aminoácido esencial porque tu cuerpo no puede producirlo, de modo que tiene que obtenerlo de los alimentos.

Quienes no consumen alimentos de origen animal deben cuidar especialmente su ingesta.