La dieta mediterránea ha sido designada nuevamente, en 2023, como la mejor dieta, por U.S. News & World Report.

Esta publicación ha galardonado a esta dieta durante seis años consecutivos. Y múltiples investigaciones sugieren que, a diferencia de otras dietas más restrictivas y de reciente aparición, como la cetogénica, el ayuno intermitente y la dieta paleo, la dieta mediterránea brinda múltiples beneficios para la salud.

Qué es la dieta mediterránea

No existe una definición estricta de la dieta mediterránea.

Tal vez no lo sepas, pero hay algunos medicamentos, ya sea recetados o de venta libre, que usas habitualmente y que pueden dañar el funcionamiento de los riñones.

El veinte por ciento del daño renal es causado por medicamentos de venta libre, y algunas personas corren mayor riesgo que otras.

Un reciente estudio investigó las razones que conducen a hombres y mujeres a aumentar de peso.

Utilizando escaneos cerebrales, los investigadores identificaron señales cerebrales específicas asociadas con la obesidad, que sugieren que diferentes impulsores pueden favorecer el aumento de peso en hombres y en mujeres.

Estos hallazgos pueden contribuir a adaptar con mayor precisión las intervenciones contra la obesidad en función del sexo biológico de una persona.

La espirulina es un tipo de alga azul-verde que se encuentra comúnmente en lagos y ríos de aguas cálidas.

Es considerada un superalimento debido a su alto contenido de nutrientes y antioxidantes.

La espirulina se ha utilizado durante siglos como alimento y medicina en diversas culturas, pero volvió a popularizarse cuando la NASA propuso cultivarla en el espacio, para ser parte de la alimentación de los astronautas.

Se utiliza para una amplia variedad de propósitos, desde la mejora de la salud hasta el aumento del rendimiento deportivo.

Hace pocos años conseguir una pareja o una relación para mantener contactos sexuales online era algo vergonzante. Quienes utilizaban redes sociales especializadas en citas ocultaban el uso.

Ahora ya las citas online se han vuelto algo aceptado por todos.

Con la aparición de la inteligencia artificial (IA) y sus rápidos avances es posible vincularse con chatbots avanzados y robots que permiten formar y mantener relaciones no solamente con fines sexuales sino también de acompañamiento.

Las nueces y otros frutos secos son conocidos por ser ricos en grasas saludables y proteínas, y bajos en carbohidratos.

Pero para quienes siguen dietas estrictas, como la dieta cetogénica, puede ser especialmente beneficioso conocer cuáles son los frutos secos más bajos en carbohidratos.

A continuación enumeramos algunos.

Nueces pecanas

Las nueces pecanas están cargadas con una variedad de nutrientes importantes como tiamina, magnesio, fósforo y zinc.

Tal vez eres una de las personas que le hablan a sus plantas. Pero ¿alguna vez pensaste que tus plantas pueden quejarse, por ejemplo, cuando les falta agua?

Una reciente investigación, realizada en Israel, ha demostrado que las plantas emiten sonidos informativos de su estado.

La menopausia temprana puede ser un factor de riesgo para la enfermedad de Alzheimer, por varias razones: los cambios en el metabolismo, la calidad del sueño y el estado anímico.

Sin embargo, una reciente investigación concluyó que las mujeres que reciben terapia de reemplazo hormonal (TRH) cerca de la edad de inicio de la menopausia no presentan mayor riesgo.

Menopausia y Alzheimer

Las mujeres solemos comprar nuestros productos de cuidado para el rostro y el cuerpo influenciadas por la publicidad o por las recomendaciones de las revistas.

Nunca miramos la composición de los productos que aparece, generalmente con letra muy pequeña, en los envases. Y es muy importante leer esa letra chica.

Porque muchos de los ingredientes que se usan habitualmente en la fabricación de cremas faciales, champús y otros productos de cuidado corporal, son perjudiciales para la piel.

Los funcionarios de salud de los Estados Unidos están expresando su preocupación por el reciente aumento, en todo el mundo, de casos de una infección por hongos conocida como Candida auris que podría propagarse rápidamente en centros de atención médica y hogares de ancianos.

Las enfermedades por Candida incluyen infecciones por levaduras comunes que normalmente no se propagan de persona a persona.

Sin embargo, esta especie de Candida en particular se está comportando de manera diferente.