Desintoxicar y resetear tu cerebro para que funcione a la perfección todos los días probablemente sea más fácil que resetear tu computadora.

Además ni siquiera tendrás que sumergirte en la práctica de alguna dieta especial, como hacemos muchas veces cuando queremos desintoxicar nuestro cuerpo.

Eso se debe a que tu cerebro ya tiene un sistema que le permite deshacerse de las toxinas y mantenerse en funcionamiento sin problemas.

Viniste al mundo con el sistema ya instalado. Es el sistema glinfático.

Los resultados de una reciente investigación sostienen que comer más pescado puede ayudar a prevenir enfermedades cardíacas recurrentes.

Los ácidos grasos omega-3 que abundan en el pescado pueden ayudar a reducir la inflamación que es la causa de muchas enfermedades crónicas.

Pescado y ácidos grasos omega-3

Una de las razones más comunes por las que las personas prueban el ayuno intermitente es para perder peso.

Pero un nuevo estudio sugiere que la restricción calórica parece tener más éxito que el ayuno intermitente.

En el transcurso de un estudio de seis años, los investigadores encontraron que las personas que comían comidas grandes o medianas durante el día, aunque realizaran el ayuno intermitente, tenían más probabilidades de aumentar de peso.

Las tormentas en el Artico no sólo amenazan a las personas, sino también al hielo marino, que influye en el clima global.

En enero de 2022, un ciclón arrasó una gran extensión de océano cubierto de hielo, entre Groenlandia y Rusia, provocando olas de hasta ocho metros de altura que golpearon el hielo marino de la región mientras también se producía una oleada de calor.

El resultado fue la desaparición de cuatrocientos mil kilómetros cuadrados del hielo marino.

Las publicaciones vinculadas con dietas y fitness han puesto de moda a las proteínas como los elementos más importantes para aumentar la masa muscular y perfeccionar el cuerpo.

Pero si bien es cierto que las proteínas son importantes para desarrollar músculo, los expertos en salud advierten que la ingesta excesiva de proteínas puede poner en riesgo tu salud.

Proteína y musculación

Las proteínas forman parte de los macronutrientes, alimentos esenciales para nuestro cuerpo.

Hace ya mucho tiempo que sabemos que la melatonina tiene un papel fundamental en el reloj biológico humano.

Ahora también sabemos que podría estar jugando un papel más que destacado en las mitocondrias de cada célula.

En la actualidad, el cambio poblacional se caracteriza por un incremento en la expectativa de vida humana.

Investigadores de una universidad estadounidense están experimentando la creación de una vacuna que bloquee el ingreso de fentanilo en el cerebro humano, evitando así el cada vez más numeroso número de muertes provocadas por esta droga, que suele ser consumida sin conocimiento.

La vacuna podría ayudar a reducir las sobredosis y colaborar en la recuperación de la adicción.

Los resultados han sido alentadores hasta el momento. Pero la vacuna aún está en etapa de investigación animal.

El Año Nuevo chino para este año 2023, comenzó el día 22 de enero.

Ese día más de mil millones de personas en todo el mundo dio la bienvenida al Año del Conejo…, o el _Año del Gato, según las tradiciones culturales que sigan.

Aunque se lo denomina comúnmente como Año Nuevo Chino, no se celebra solamente en China.

También se celebra en Hong Kong, Taiwán, Singapur, Malasia, Tailandia, Camboya, Filipinas y Corea, en la misma fecha.

La dieta mediterránea verde, conocida como dieta verde MED, duplica el porcentaje de reducción de la grasa visceral en comparación con la dieta mediterránea clásica.

La grasa visceral es la grasa abdominal que se acumula en lo profundo del abdomen y rodea los órganos, incluidos el hígado, el páncreas y los riñones.

El exceso de grasa visceral daña la salud porque puede provocar diversos trastornos, como enfermedades cardíacas, diabetes y deterioro cognitivo que deriva en demencia senil.

La adicción a la comida funciona de manera similar a cualquier otra adicción.

Algunas personas no pueden controlar su deseo de comer ciertos alimentos poco saludables, aunque sepan que pueden causarles daño.

Generalmente se refiere a una adicción a la comida chatarra, es decir a alimentos ultraprocesados, cargados de grasas trans y azúcar refinado.

El concepto de adicción a la comida es un concepto bastante controvertido, pero muchas investigaciones han sugerido que realmente existe.