El estilo de vida actual ha influido para que permanezcamos sentados por periodos prolongados.

Si durante el día pasas más tiempo sentado que en movimiento, tu salud puede estar en riesgo.

Estar sentado mucho tiempo, ya sea por razones de trabajo o por pasar muchas horas ante el televisor, puede acarrear muchos problemas de salud, incluso para quienes hacen ejercicio con regularidad.

• Pueden degenerarse tus músculos

• Tu cerebro no se oxigena bien

• Se debilita tu columna vertebral y pierde flexibilidad

El pensamiento creativo no es un don especial que sólo algunos privilegiados han recibido.

La capacidad de generar ideas novedosas y atractivas para los demás no es exclusiva de personas súper talentosas.

Los medios de difusión nos muestran a los creativos como personas extravagantes, totalmente diferentes de nosotros, los simples y rutinarios humanos, dedicados a tareas tradicionales.

Pero tú y yo, pensadores convencionales, utilizamos nuestro pensamiento creativo a diario… sólo que no somos concientes de que lo hacemos.

La colza es una oleaginosa de invierno que pertenece a la familia de las crucíferas.

Las dos especies cultivadas como colza son Brassica napus sp oleifera y Brassica campestris.

Su aceite es conocido con dos nombres diferentes: aceite de canola y aceite de colza.

Si bien en algunos países se identifica al aceite de cocina con el nombre específico de aceite de canola, y al aceite industrial como aceite de colza, en otros se usa como identificación únicamente el nombre aceite de colza.

¿Cuál es la diferencia?

La serotonina es un neurotransmisor que se produce por la transformación del triptófano. un aminoácido esencial que, como su nombre lo indica, solamente puede obtenerse por la alimentación, porque el cuerpo humano no lo produce.

La serotonina es conocida por muchas personas como un neurotransmisor cuya carencia produce modificaciones en el estado de ánimo y puede provocar depresión, en caso de carencia.

Un reciente estudio ha sugerido que el uso frecuente de antibióticos puede aumentar el riesgo de enfermedades inflamatorias del intestino (EII), como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa.

Los investigadores afirmaron que el riesgo aumenta cada vez que se toman antibióticos, y disminuye después de que se detiene su uso.

Para los amantes del café, el día no comienza hasta que lo hemos tomado.

¿Alguna vez se te ocurrió que podías transformarlo en una bebida súper saludable?

Prueba sumarle alguna de las siguientes adiciones y prepárate un café especial con beneficios adicionales, como mejorar el estado de ánimo, la energía, proteger el corazón, entre otros.

Pero si deseas tomarlo dulce, no le agregues azúcar blanco refinado. Mejor que lo endulces con algún endulzante natural, como el azúcar de coco o el jarabe de ágave.

Sumar años a nuestra vida no es ninguna desgracia, siempre y cuando podamos hacerlo en salud y sintiendo que hemos vivido plenamente los años que tenemos.

Esto no significa no haber tenido nunca algún problema, ya sea de salud o de otro tipo.

A lo largo de la vida, todos alguna vez nos enfermamos, fuimos defraudados, pasamos algunas penurias o nos sumergimos en alguna vorágine emocional.

Pero cuando ya hemos llegado a una edad avanzada, tenemos la oportunidad, como se decía antes, de envejecer con gracia y seguir teniendo una vida plena.

En los Estados Unidos las muertes de adolescentes, entre los catorce y los dieciocho años, provocadas por sobredosis de drogas han aumentado drásticamente en los últimos dos años, pese a que el consumo se ha mantenido estable.

Un estudio realizado en Ontario (Canadá) informó resultados similares.

Según estas investigaciones, el aumento de las muertes se produce porque las drogas ilícitas se mezclan, cada vez más, con fentanilo.

Qué es el fentanilo

La col rizada, conocida en muchos países como kale, es un alimento rico en antioxidantes, vitamina C, vitamina K, betacaroteno, manganeso y calcio.

También contiene una pequeña cantidad de ácido fólico, vitamina B6, potasio, magnesio y hierro.

Es una verdura crucífera y está estrechamente relacionada con el repollo, el brócoli, la coliflor y los repollitos de Bruselas.

Cargada con importantes micronutrientes y antioxidantes, la col rizada es una de las verduras de hoja verde más nutritivas disponibles.

Desde hace muchos años la publicidad, las revistas, los fabricantes de ropa, y podría decirse la sociedad toda, alienta, en especial a las mujeres, a entrar en ciertos cánones de perfección para poder considerarse dignos del amor, el éxito y la admiración.

Bajo el escrutinio constante de las expectativas sociales (y, por supuesto, comerciales), puede ser difícil aceptar partes de uno mismo a las que vemos como defectuosas, justamente porque no entran en esos cánones ni con un calzador.