Un estudio publicado en el European Heart Journal define la muerte prematura como la que se produce antes de los 75 años de edad.

Exceso de sodio y muerte prematura

Varios estudios, entre ellos el INTERSAT y el DASH, han demostrado que el exceso de sodio característico de la alimentación occidental contribuye a la muerte prematura, entre otras razones porque el consumo excesivo de sodio provoca un aumento en la presión arterial.

Y la presión arterial alta contribuye a la enfermedad cardiaca y al accidente cerebrovascular.

A todos nos han enseñado, desde pequeños, que una buena salud dental depende de un trípode de buenos hábitos:

• Una buena higiene bucal.

• Una dieta que incluya alimentos que nos provean de buenos nutrientes, evitar el consumo excesivo de bebidas azucaradas y moderar el consumo de bebidas alcohólicas.

• El control odontológico periódico .

Pero ¿sabías que el estrés, especialmente si es sostenido en el tiempo, también deteriora tu dentadura?

Estrés y bruxismo

Cuando vamos a hacer una compra generalmente miramos la fecha de vencimiento de los productos que estamos por adquirir para asegurarnos que no tendremos complicaciones con la ingesta.

Todos sabemos que comer productos en mal estado pone en serio riesgo nuestra salud.

Puede provocarnos desde vómitos o diarrea hasta convulsiones e incluso la muerte.

Razón por la cual la fecha de caducidad impresa en los envases es considerada como límite absoluto de seguridad. Lo que está excedido de fecha debe ser descartado sin vacilar.

Los tardígrados, también conocidos como “ositos de agua” por su forma de desplazarse, son invertebrados microscópicos, del tamaño de un ácaro del polvo, que habitan en los muros, a menudo cubiertos de musgo, de los jardines, pero que también pueden hacerlo en el agua.

Los ejemplares adultos pueden ser observados a simple vista, porque alcanzan hasta 0,5 mm de largo.

Se alimentan de bacterias, algas o bien succionando el jugo de las plantas del jardín.

Están considerados como los representantes más resistentes del reino animal.

La quinoa o quinua es una planta perteneciente a la familia de las amarantáceas, nativa de Sudamérica.

Si bien es considerada como un cereal, por la forma en que se lo prepara y consume, en realidad es una semilla con forma lenticular, generalmente de color amarillo pálido.

Características

La mayor parte de las variedades de quinoa carece de gluten, de manera que es un alimento que puede ser utilizado por quienes presentan algún tipo de intolerancia al gluten o al trigo.

En tiempos recientes se ha puesto de moda la práctica del ayuno intermitente.

Lo recomiendan actrices, modelos y en general muchas mujeres que sirven de ejemplo a otras para seguir sus pautas en pos de una silueta perfecta.

Al mismo tiempo son muchas las personas que, motivadas por las razones más variadas, han elegido seguir una dieta vegana.

Según el Departamento de Agricultura de los Estados Unidos el chocolate amargo es un alimento que puede mejorar la salud y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Elaborado a partir de la semilla del árbol del cacao es fuente de fibra y también de minerales en altas proporciones, como el hierro, cobre, magnesio, manganeso, potasio, zinc y selenio.

El chocolate amargo es bajo en grasas porque contiene un promedio del 80% de cacao, poca manteca de cacao y también un bajo contenido de azúcar.

La viruela del mono es una zoonosis producida por un virus que fue descubierto en el año 1958, en monos, pero que probablemente también puede infectar a roedores.

Es una enfermedad endémica en Africa central.

Y por haber sido considerada una enfermedad propia de países subdesarrollados, nunca recibió demasiada atención de parte de los científicos para encontrarle un tratamiento adecuado.

El aborto inducido es un procedimiento que pone fin al embarazo.

Para que el procedimiento sea seguro y no acarree trastornos posteriores a la mujer que lo sufre debería ser realizado por profesionales de la salud, en instituciones adaptadas para ello.

Lamentablemente en muchos casos las mujeres abortan en situaciones más que precarias y sometidas a las prácticas de curanderos o comadronas que ni siquiera respetan las más elementales normas de higiene.

Todos somos conscientes de que el buen dormir es tan imprescindible para la salud como lo es la buena alimentación y el mantenerse físicamente activo.

Pero en la actualidad la mayoría de las personas en edad activa o bien no duerme la cantidad de horas necesarias para poder realizar sus tareas diarias de la mejor manera, o bien no logra un sueño de buena calidad, o sea un sueño que realmente le brinde al cuerpo y a la mente un mejor rendimiento.