Boletín Oficial de la Pcia. de Málaga del 4/1/2021
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Source: Boletín Oficial de la Provincia de Málaga
Boletín Oficial de la Provincia de Málaga Número 1
Lunes, 4 de enero de 2021
Página 30
A.3. Prueba de flexibilidad: Test de flexibilidad profunda Se realizará en gimnasio o campo de deportes.
El/la aspirante se colocará de pie sobre el aparato apropiado, sin calzado y con los pies colocados en los lugares correspondientes.
Entre los bordes exteriores de los pies habrá una separación de 75 centímetros.
En el centro de una línea que una los bordes posteriores de los talones de los pies, se colocará el cero de una regla de 50 centímetros, y un cursor o testigo que se desplace sobre la regla perpendicularmente a la línea anterior y en sentido opuesto a la dirección de los pies.
Se flexionará el cuerpo llevando los brazos hacia atrás y entre las piernas, hasta tocar y empujar el cursor o testigo de la regla, sin impulso.
Se tocará y empujará el testigo sin apoyarse en él con los dedos de ambas manos al mismo tiempo, manteniéndose la posición máxima alcanzada, hasta que se lea el resultado.
Para la ejecución, el/la aspirante puede mover los brazos, flexionar el tronco y las rodillas, pero no puede separar del suelo ninguna parte de los pies antes de soltar el testigo.
Hay que mantener el equilibrio y abandonar el aparato por su frente y caminando.
Las marcas mínimas exigidas en centímetros para la superación de la prueba son:
18 A 24 AÑOS
25 A 29 AÑOS
30 A 34 AÑOS
HOMBRES Y MUJERES
26
23
20
A.4. Prueba de potencia de tren inferior: Salto vertical Se realizará en gimnasio o campo de deportes, con suelo horizontal y junto a una pared vertical y lisa, con la superficie adecuada para efectuar la medición de las marcas.
El/la aspirante se colocará de lado junto a una pared vertical, y con el brazo más cercano a la misma totalmente extendido hacia arriba.
Desde esta posición inicial el/la aspirante marcará la altura que alcanza.
Separado 20 centímetros de la pared vertical, saltará tanto como pueda y marcará nuevamente con los dedos el nivel alcanzado.
Se acredita la distancia existente entre la marca hecha desde la posición inicial y la conseguida con el salto.
Las marcas mínimas en centímetros exigidas para la superación de la prueba son:
GRUPOS DE EDAD
SEXO
18 A 24 AÑOS
25 A 29 AÑOS
30 A 34 AÑOS
HOMBRES
48
44
40
MUJERES
35
33
31
A.5. Prueba de resistencia general: Carrera de 1.000 metros lisos Se realizará en pista de atletismo o en cualquier zona totalmente llana de terreno compacto.
El/la aspirante se colocará en la pista en el lugar indicado.
La salida se realizará en pie.
Será eliminado/a el/la corredor/a que abandone la pista durante la carrera.
Las marcas máximas exigidas para la superación de la prueba son:
GRUPOS DE EDAD
SEXO
18 A 24 AÑOS
25 A 29 AÑOS
30 A 34 AÑOS
HOMBRES
4 minutos
4 minutos y 10 segundos
4 minutos y 20 segundos
MUJERES
4 minutos y 30 segundos
4 minutos y 40 segundos
4 minutos y 50 segundos
CVE: 20210104-08054-2020 - verificable en www.bopmalaga.es/cve.php
GRUPOS DE EDAD
SEXO
